Come costruire un piano alimentare: alcuni consigli

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Attraverso una corretta e sana alimentazione, è possibile  migliorare il proprio  stato di salute e di benessere. Questo spazio vi aiuterà a comprendere i punti chiave per implementare un corretto piano alimentare al fine di mantenersi in forma. I piani alimentari e le diete illustrate naturalmente sono solo  un indicazione che non sostituisce un consulto medico con uno specialista ma costituiscono un valido aiuto per costruire un alimentazione basata su un corretto stile di vita. Nutrizione360.it ricorda che è possibile consultare uno dei nostri professionisti convenzionati che saprà seguirvi al meglio durante il vostro percorso nutrizionale….

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Perché un piano nutrizionale?

Un piano nutrizionale ha lo scopo di far si che la dieta vada ad apportare al tuo corpo tutti gli elementi di cui ha bisogno al fine di mantenerti in buona salute e proteggerti da patologie. Un adeguata alimentazione unita ad un corretto programma di attività fisica è in grado di ridurre il rischio di malattie metaboliche come obesità, diabete…continua a leggere

 

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Le diete alimentari: tipologie e caratteristiche

Iniziare un percorso dietetico, non significa solo ridurre la quantità di cibo introdotto o eliminare una determinata categoria di alimenti come per esempio grassi o carboidrati, anzi scopo di una dieta o di un percorso con la finalità di ridurre il peso, consiste nel creare uno schema bilanciato, costituito da tutti i macro e micronutrienti necessari per mantenere il nostro corpo in buona salute e al contempo indurre un dimagrimento progressivo… continua a leggere