Alimentazione e donna: cosa mangiare durante la gravidanza, l'allattamento e dopo la menopausa

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Alimentazione durante la gravidanza e l'allattamento

La gravidanza e l’allattamento sono i momenti più impegnativi dal punto di vista nutrizionale della vita di una donna. Il corpo ha bisogno ogni giorno di nutrienti sufficienti per mantenere i suoi bisogni e anche per sostenere la crescita di un bambino…  continua a leggere

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Alimentazione dopo la menopausa

La menopausa si verifica ufficialmente 12 mesi dopo il tuo ultimo periodo mestruale. Il processo che porta alla menopausa è chiamato peri-menopausa, ovvero il momento in qui si iniziano ad avere segni e sintomi, anche se presenti ancora le mestruazioni. i Livelli ormonali…continua a leggere